Bereits bei einer Dosierung von 5-10 Gramm 1-2 x täglich zeigt Glutamin große Wirkung in Bezug auf die Erholung der Muskulatur. Glutamin sorgt zudem für ein starkes Immunsystem und fördert die Darmgesundheit.

Zink hat einige wichtige Aufgaben im menschlichen Körper. Einerseits ist der Mineralstoff wichtig für Haut, Haare und Nägel. Andererseits ist es an sämtlichen Stoffwechselprozessen und wichtigen Körperfunktionen beteiligt und somit lebensnotwendig.

Der Mikronährstoff ist beispielsweise ein wichtiger Bestandteil des Enzyms, das an der Produktion von Serotonin beteiligt ist. Auch Dopamin und GABA sind von Zink abhängig. Diese Neurotransmitter werden aus Aminosäuren gebildet.

Damit das reibungslos funktioniert, braucht der Körper dauerhaft genügend Zink und Magnesium im Blut.

Wie oben bereits erwähnt ist auch Magnesium ein wichtiger Bestandteil im menschlichen Körper. Dieser sorgt nämlich dafür, dass unsere Muskeln entspannen indem es unter anderem den Calciumeinstrom in die Muskeln verringert. Für einen normalen Energiestoffwechsel ist Magnesium unverzichtbar. Denn Magnesium aktiviert das sogenannte Adenosintriphosphat (ATP), also den Kraftstoff der Zellen. ATP wird durch Magnesium erst „scharf gemacht“. Und das wirkt sich positiv auf die Muskelarbeit aus – unsere Muskeln benötigen jede Menge Energie und damit auch ATP. Mit dem Magnesium Citrat setzt Yamamoto hier auf eine qualitativere Version des Magnesiums mit einer hohen Bioverfügbarkeit.

Vitamin D3 ist eine Form von Vitamin D, das dein Körper durch die Aufnahme von Sonnenlicht produziert. Zudem stärkt es auch das Immunsystem und hilft bei der Abwehr von Krankheitserregern. Das Vitamin hat auch eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem und besonders in der kalten Jahreszeit eine starke positive Wirkung auf die Psyche.