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Welche Nahrungsergänzungsmittel unterstützen Dich beim Schifahren?

Schifahren (oder, wie man in Deutschland und der Schweiz schreibt: Skifahren) hat ein breites Spektrum. Zunächst muss man natürlich den klassischen Alpin-Sport von Snowboard und Langlauf unterscheiden. Die nordische Variante ist heute beliebt als eine Art Winter-Walking für Menschen, die es ruhig angehen lassen. Schließlich ist hier weniger Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Risikobereitschaft notwendig als beim Downhill. Völlig anders gelagert ist das Schitouren gehen, bei dem man eher Richtung Gipfel unterwegs ist. Viele verschiedene Anforderungen, die Du mit vielen verschiedenen Produkten zur Nahrungsergänzung optimal ansteuern kannst.

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BioTechUSA Oat Bar, 20 x 70g Bars und Snacks
BioTechUSA Oat Bar, 20 x 70g Bars und Snacks
Dank seines Hafergehalts enthält der Riegel langsam verdauliche Kohlenhydrate. Die Fruchtstücke fügen den Inhaltsstoffen den einzigen Zucker in Form von Fructose hinzu.
Inhalt 20x70 Gramm
23,90 € * 26,90 € *
NUTREND BCAA MEGA STRONG POWDER 500g Aminos
NUTREND BCAA MEGA STRONG POWDER 500g Aminos
Dieses Produkt wurde speziell für den Muskelaufbau, die Energiegewinnung und die Reduzierung von Müdigkeit entwickelt. Es ist völlig zuckerfrei und ohne Konservierungsstoffe, bestimmt für den Verzehr bei körperlicher Aktivität. Die hohe...
Inhalt 500 Gramm
24,99 € * 33,80 € *
NUTREND BCAA LIQUID SHOT, 20x 60 ml Aminos
NUTREND BCAA LIQUID SHOT, 20x 60 ml Aminos
Die essentiellen, verzweigtkettigen Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin (BCAA) findet man hier in flüssiger Form, aufgeteilt in ideale Einheiten für die Einnahme. Flüssigkeit stellt die schnellste Möglichkeit der Lieferung von...
Inhalt 20x60 Milliliter
21,90 € * 24,90 € *
NUTREND BCAA 2:1:1, 150 Tabletten Aminos
NUTREND BCAA 2:1:1, 150 Tabletten Aminos
Die essentiellen, verzweigtkettigen Aminsäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin (BCAAs) in Tablettenform. Dies stellt eine präzise und bequeme Form der Dosierung dar. Jede Tablette enthält 1 g BCAA. Die BCAAs sind in diesem Produkt im...
Inhalt 150 Tabletten
20,90 € * 21,90 € *
NUTREND CARNITINE ACTIVITY DRINK WITH CAFFEINE 8 x 750ml Drinks
NUTREND CARNITINE ACTIVITY DRINK WITH CAFFEINE...
Ein erfrischendes Fertiggetränk ohne Zucker mit hohem Gehalt an L-Carnitin (1000mg) und dem Zusatz von energetisierenden Substanzen wie Koffein und Taurin. Dieses Getränk ist ein idealer Helfer für die Förderung der körperlichen...
Inhalt 8x750 Milliliter
ab 11,99 € * 15,90 € *
NUTREND ISODRINX Tabletten, orange, 12 Tabletten Drinks
NUTREND ISODRINX Tabletten, orange, 12...
Eine weitere tolle Variante des Sportgetränks sind die löslichen Tabletten mit der Möglichkeit einer genauen und einfachen Dosierung. Die tubenförmige Verpackung enthält 12 Tabletten zur sofortigen Verwendung. Jede davon bietet eine...
Inhalt 12 Tabletten
4,99 € * 6,90 € *
NUTREND ISODRINX 8 x 750ml Drinks
NUTREND ISODRINX 8 x 750ml Drinks
Professioneller, trinkfertiger Sportdrink, der höchste Leistungsansprüche erfüllt. Durch den Gehalt an schnell wirkenden Kohlenhydraten und Elektrolyten stellt er eine ideale Energie- und Flüssigkeitsquelle mit optimalem Nährstoff-,...
Inhalt 8x750 Milliliter
9,90 € * 12,90 € *
NUTREND REGENER, 450g, red fresh Gainers/Kohlenhydrate
NUTREND REGENER, 450g, red fresh...
Die Mineralstoffe umfassen zum Beispiel Magnesium, das zu einer normalen Proteinsynthese und Muskelaktivität beiträgt. Selen bewirkt zusammen mit Vitamin C und Vitamin E eine Stärkung des Immunsystems sowie eine verbesserte Regeneration...
Inhalt 450 Gramm
8,59 € * 14,90 € *
NUTREND GLUTAMINE MEGA STRONG POWDER, 500g, punch + cranberry Aminos
NUTREND GLUTAMINE MEGA STRONG POWDER, 500g,...
Dieses Produkt enthält eine außerordentliche Kombination von Wirkstoffen in Instant-Form. Der Hauptbestandteil ist die Aminosäure L-Glutamin, kombiniert mit der essentiellen Aminosäure L-Leucin und Markenextrakt aus schwarzem Pfeffer...
Inhalt 500 Gramm
19,90 € * 23,90 € *
NUTREND FLAPJACK GLUTEN FREE 20 x 100g Bars und Snacks
NUTREND FLAPJACK GLUTEN FREE 20 x 100g Bars und...
Der mürbe und köstliche Riegel voller Haferflocken, der besten natürlichen Energiequelle. Er enthält sorgfältig ausgewählte Früchte und Nüsse. GLUTENFREIER Genuss in köstlichen Kombinationen von Früchten, Nüssen und Bitterschokolade. Die...
Inhalt 20x100 Gramm
18,59 € * 26,90 € *
NUTREND AFTER TRAINING PROTEIN, 2520g Gainers/Kohlenhydrate
NUTREND AFTER TRAINING PROTEIN, 2520g...
Die außerordentliche Zusammensetzung dieses Proteins bietet allen Sportlern eine ideale Eiweißmischung an, bestimmt für die Konsumierung gleich nach dem Ende eines anspruchsvollen Trainings. Die Basis dieses Proteins ist aus einem...
Inhalt 2520 Gramm
39,99 € * 61,50 € *
BioTechUSA Casein Zero, 908g, Schokolade Proteine
BioTechUSA Casein Zero, 908g, Schokolade Proteine
Hoher Proteingehaöt: 80% Auschließlich aus Casein-Protein-Quellen 4,8 g BCAA pro Portion Langsame Absorption Glutenfrei Laktosefrei* Zuckerfrei* ohne Konservierungsstoffe *Bezieht sich auf mit Wasser zubereitete Shakes.
Inhalt 908 Gramm
21,70 € * 29,90 € *
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Schi-Urlaub oder Wettkampf?

Aber auch innerhalb der Fans von Schi alpin gibt es Unterschiede. Ein kleiner Teil fährt professionell oder im Verein echte Rennen in Slalom, Riesenslalom, Super-G oder Abfahrt. Vereinfacht gesagt steigen vom kleinsten Torlauf aus gesehen in der oben genannten Reihenfolge die Anforderungen an die Kraft bis hin zur Abfahrt, während jene an die Technik auf dem gleichen Weg tendenziell sinken. Der Kombinations-Wettbewerb zieht genau daraus seinen Reiz: Nur diejenigen, die wie Anna Veith einerseits mit Wucht und Schnelligkeit bergab rasen und andererseits feinfühlig und hochkoordiniert die Tore umkurven, können gewinnen. Da die Laufzeiten vom Slalom bis zum Downhill stetig zunehmen, benötigt man für Letzteres neben großer Kraft auch viel Ausdauer.

Andere Fahrer/innen nutzen den Liftpass im Schiurlaub nur wenige Male, versuchen irgendwie heil ins Tal zu kommen und spielen dann dort ihre vermeintliche Stärke beim Aprés-Schi aus. Aber natürlich gibt es auch viele Sportler/innen, die zum Vergnügen morgens bis abends begeistert ihre Schwünge ziehen und gar nicht genug bekommen können. Zählst Du dazu? Dann ist auch bei Dir die Ausdauer ein Thema: Abfahrten machen deutlich mehr Spaß, wenn man nicht alle 100 Meter völlig aus der Puste ist.

Ernährung für mehr Ausdauer auf der Piste

Hinzu kommt ein Punkt, der allen Aktiven gemein ist, den Profis sämtlicher alpinen Disziplinen, Langläufer(inne)n, Urlauber(inne)n oder Schitouren-Fans: Kaum eine Sportart wird im Durchschnitt so lange am Stück ausgeübt. Selbst Marcel Hirscher, dessen Wettkampf manchmal nur ca. eine Minute gedauert hat, verbrachte inkl. Besichtigung und Aufwärmen meist mindestens einen halben Tag auf seinen Brettern. Und, ob Ferien, Weltcup oder längere Tour: Spätestens am Morgen darauf wartet schon der nächste Durchgang bzw. die nächste Disziplin. Deshalb ist die Regeneration hier besonders wichtig. Nur ein in der Kürze der Zeit optimal erholter Körper liefert dabei regelmäßig die gewünschte Energie und Leistung.

Aus diesen Gründen empfiehlt sich die regelmäßige Zuführung von Energy-Gels, Protein (= Eiweiß)-Riegeln und BCAA-Drinks. Letzteres sind Getränke, die sogenannte verzweigtkettige Aminosäuren enthalten. Sie sind ideal für die Regeneration, u.a. weil sie beschädigte Muskelstrukturen reparieren. Dies unterstützt neben der Erholung auch die Ausdauer.

Auf Atombody.at findest Du unzählige Produkte, die Dich bei Deiner Art, Schi zu fahren, unterstützen. Sie helfen Dir dabei, schneller, ausdauernder und/oder beweglicher unterwegs zu sein. Such´ Dir in unserem Online Shop die Substanzen und Mahlzeiten aus, die Dich persönlich in Deinem Lieblingssport besser machen. Denn Du sollst ihn so genießen, wie Du es willst!

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