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Abnehmen durch Nahrungsergänzung!

Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, ist einer der häufigsten Gründe für Menschen, Sport zu treiben. Wir wollen (fast) alle besser aussehen, Fett verlieren, Muskeln ausdefinieren und uns körperlich sowie geistig besser fühlen. Dabei spielt jedoch neben regelmäßigem Training auch unsere Nahrung eine große Rolle: Einerseits sollten wir gesundes, abwechslungsreiches Essen zu uns nehmen. Anderseits werden diejenigen die wenigsten Kilos auf der Waage sehen, die sich zusätzlich mit Nahrungsergänzung speziell zum Abnehmen versorgen. Hier findest Du alles, was Du dafür brauchst!

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NUTREND Compress Fever 120 Kapseln
NUTREND Compress Fever 120 Kapseln
Eine außergewöhnlich wirksame Kombination von 14 natürlichen Inhaltsstoffen, die gemeinsam multifunktional wirken und zur maximalen Effizienz des FEVER-Produkts beitragen. Die revolutionäre Zusammensetzung und Synergie natürlicher...
Inhalt 120 Kapseln (0,29 € / 1 Kapseln)
34,49 € *
  • Hardcore-Burner mit natürlichen Zutaten
  • 14 natürliche Inhaltsstoffe, die für maximale Effizienz zusammenarbeiten
  • auch für Tage ohne Training, auch für vielbeschäftigte oder weniger aktive Menschen
OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme Mega Caps® 120 Kapseln
OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme Mega Caps® 120...
L-CARNITINE 1500 Extreme MEGA CAPS® ist ein Nahrungsergänzungsmittel Pro Kapsel enthält das Olimp L-Carnitin 1500mg der beliebten Aminosäure L-Carnitin in der bekannten Tartrate-Verbindung. Die Besonderheit dieser L-Carntin-Verbindung...
Inhalt 120 Kapseln
26,17 € * 32,78 € *
  • das wirtschaftlichste L-Carnitin auf dem Markt
  • getestete, effektive Fettreduzierung
  • konzentrierte Dosis von 1500 mgideal verfügbaren L-Carnitin-Tartratenin einer Kapsel
OLIMP Thermo Speed Hardcore Mega Capsules® 120 Kapseln
OLIMP Thermo Speed Hardcore Mega Capsules® 120...
Eine ultramoderne Zusammensetzung von Inhaltsstoffen, die zur Aufrechterhaltung des richtigen Tempos der energetischen Wandlungen im Körper beitragen und Kontrolle des Gewichts erleichtern. Capsaicin aus Cayenne Pfeffer fördert das...
Inhalt 120 Kapseln
25,97 € * 32,68 € *
  • eines der wirksamsten Produkte zur Reduzierung des Fettgewebes
  • aktiviert zwei Mechanismen, die für die Freisetzung von im Fettgewebe angesammelter Energie verantwortlich sind, wodurch Stoffwechselrate und Energieumwandlung erhöht werden
  • in zwei Mischungen präsentiert: FAT Energy Diffuser und MetaboNERGY System
OLIMP Thermo Speed® Extreme 2.0 120 Kapseln
OLIMP Thermo Speed® Extreme 2.0 120 Kapseln
THERMO SPEED® EXTREME 2.0 Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln. Das Präparat stellt die Verbindung von L-Tyrosin, Koffein und Niacin sowie Extrakten aus Grüntee, Guarana, Cayenne-Pfeffer und schwarzem Pfeffer. *Niacin trägt zu einem...
Inhalt 120 Kapseln
21,11 € * 27,82 € *
  • hochwertige Zutaten
  • hilft bei der Gewichtskontrolle und unterstützt die Reduzierung von Fett
  • von Fachleuten empfohlen
OLIMP Liporazor 90 Kapseln
OLIMP Liporazor 90 Kapseln
Liporazor ist eine Mischung aus Pflanzen-Extrakten in Form von Kapseln.Sie ist als Nahrungsergänzung zur Unterstützung des Körpers im Kampf gegen überschüssiges Fett sowie zur Verbesserung des Körperformungs-Prozesses entwickelt worden....
Inhalt 90 Kapseln
27,14 € * 34,05 € *
  • enthält einen Fatburner ohne Koffein
  • unterstützt gute Laune dank des Kakaoextrakts
  • eine Mehrkomponenten-Formel, die Dir hilft, einen schlanken Traum-Körper zu haben
YAMAMOTO AI-BURN 120 Kapseln
YAMAMOTO AI-BURN 120 Kapseln
Yamamoto Nutrition Ai-BURN enthält L-Tyrosin, Pflanzenextrakte sowie Koffein. Es kann sehr gut von Erwachsenen im Zusammenhang mit kalorienarmen Diäten zur Gewichtskontrolle verwendet werden. Grüner Tee fördert das Gleichgewicht des...
Inhalt 120 Kapseln (0,16 € / 1 Kapseln)
19,44 € * 21,30 € *
  • nur besonders gute Zutaten
  • enthält Koffein, Bitterorange, Kakao, grünen Tee und L-Tyrosin
  • Wirksamkeit und Sicherheit stehen im Vordergrund
YAMAMOTO ACETYL L-CARNITINE 1000MG 60 Kapseln
YAMAMOTO ACETYL L-CARNITINE 1000MG 60 Kapseln
Yamamoto Nutrition Acetyl L-CARNITINE liefert Dir 1000 mg Wirkstoff pro Kapsel. Acetyl-L-Carnitin (ALC) ist eine der beliebtesten Formen von L-Carnitin. Es steigert die Gehirnleistung, verbrennt Fett und baut Muskeln auf. Wenn Dein...
Inhalt 60 Kapseln (0,23 € / 1 Kapseln)
13,61 € * 15,47 € *
  • Steigert die Gehirnleistung
  • Verbrennt Fett und baut Muskeln auf
  • Acetyl-L-Carnitin hilft bei niedrigen Testosteronspiegeln aufgrund des Alterns
USN DIET FUEL Vegan, 880g Diät Produkte
USN DIET FUEL Vegan, 880g Diät Produkte
USN Diet Fuel wurde entwickelt, um eine gezielte Reduktion von Körperfett zu unterstützen, und die momentane Muskelmasse zu schützen. Dieser köstliche Shake mit niedrigem Glykämischen Index ist eine komplette, nährstoffreiche Mahlzeit,...
Inhalt 0.88 Kilogramm (30,94 € / 1 Kilogramm)
27,23 € * 28,11 € *
  • 210kcal pro Portion
  • Hoher Proteingehalt; 26g pro Portion
  • Beinhaltet Tolerase™ ph-neutrale Laktase. Das Laktase Enzym verbessert die Laktose Verarbeitung


So wird Deine Diät erfolgreich
Viele Diätpläne funktionieren nicht, weil es an ausreichender Vorbereitung fehlt. Gute Vorsätze allein reichen nicht. Drei Aspekte sind entscheidend. Das Wichtigste zuerst: Ohne körperliche Bewegung wirst Du Dein Gewicht nicht dauerhaft reduzieren können. Alle anderen Maßnahmen erreichen nicht das, was regelmäßiges Laufen, Schwimmen, Tennis, Radfahren oder Wandern bewirken kann. Also raus aus Deiner Sofa/TV bzw. Streaming/Schokolade/Bier-Komfortzone und rein in die Natur!

Regelmäßig Sport oder Bewegung ist Pflicht
Verabrede Dich dafür am besten mit anderen. Entweder Du fragst Freunde bzw. Freundinnen oder Du suchst online nach Gleichgesinnten. Es gibt viele Lauftreffs, Schwimmbad-, Radtour- oder Wandergruppen, auch für Anfänger/innen. Dabei trifft man tolle Menschen und man schwänzt nicht so oft wie z.B. beim Alleine-Joggen, weil man zu festgelegten Zeiten erwartet wird.
Der zweite entscheidende Punkt ist natürlich die Ernährung. Hier solltest Du realistisch sein: Du wirst es als berufstätiger Mensch (evt. noch mit Kindern) nicht schaffen, von heute an täglich frisch, gesund und abwechslungsreich zu kochen. Stecke Dir deshalb kleinere Ziele, die leichter zu erreichen und ebenfalls sehr hilfreich beim Abnehmen sind.
Koche zweimal die Woche frisch, einmal davon gern am Wochenende, wenn Du mehr Zeit hast. Kaufe dafür – am besten auf dem lokalen Markt – Deine Lieblings-Gemüsesorten aus der Region ein. Gesünderes, Abnehm-freundlicheres und umweltbewussteres Essen gibt es kaum! Koche immer gleich mehr davon, dann kannst Du es in den Tagen danach auftauen und hast gleich wieder eine Diät-taugliche Mahlzeit. Wenn es Dir an Rezepten oder Inspiration fehlt – das Internet kann helfen! An den restlichen Tagen iss´ ruhig Aufgewärmtes oder vorbereitet gekaufte Lebensmittel (z.B. vorgekochte Nudeln mit Sauce aus dem Kühlregal). Achte aber auch hier darauf, gesunde, möglichst wenig behandelte Produkte mit einem geringen Anteil an Fett zu essen. Und lass´ die größten „Zwischensünden“ weg: z.B. Cola, zuckrige Schokoriegel (es gibt viel gesündere!), Sahne zum Kuchen etc.!

Jojo-Effekt bekämpfen
Wenn sich erste Erfolge zeigen, musst Du UNBEDINGT so weiter machen, wie bisher. Heißt: Höre nicht auf, Sport zu treiben bzw. Dich regelmäßig zu bewegen. Höre nicht auf, gesund, fettarm und möglichst oft frisch zu kochen. Reduziere weiterhin KONSEQUENT Deinen Süßigkeiten-Konsum! Tust Du all das nicht, sind die soeben mühevoll abgeschüttelten Kilos schnell wieder da. Das Positive: Langfristiges körperliches Training hilft nicht nur beim Abnehmen, es reduziert auch die Wahrscheinlichkeit, schwere Krankheiten zu erleiden und sorgt dafür, dass Du Dich höchstwahrscheinlich auch in hohem Alter noch fit fühlst.

Last but not least: Nahrungsergänzung (z.B. Fatburner)
Der dritte und letzte, aber nicht minder wichtige Faktor sind Nahrungsergänzungsmittel (auch Supplements genannt). Sie nimmst Du begleitend zu Training und gesunder Ernährung ein. Um abzunehmen, empfehlen sich vor allem sogenannte Fat Burner und fettreduzierende Kapseln oder Drinks.
Sie enthalten konjugierte Linolsäuren (CLA), Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und vieles mehr. Diese verbessern die biologisch-physikalischen Voraussetzungen Deines Körpers, von der körperlichen Bewegung und den Nährstoffen in Deinen normalen Mahlzeiten optimal zu profitieren. Erst das konsequente Zusammenspiel aller drei Faktoren macht Deine Diät erfolgreich!

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