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Wann sollte ich meine Supplements einnehmen?

Auf ATOMBODY gibt es ein riesiges Sortiment mit Nahrungsergänzungsmitteln sowie gesunden Speisen und Getränken. Manche Drinks, Müslis oder Snacks sind dabei für spezielle Anwendungszeiten vorgesehen: morgens zum Frühstück, abends vor dem Schlafengehen oder bevor, nachdem und während Du trainierst. Bei anderen wiederum ist es egal. Du darfst sie, wann immer Du möchtest, zwischendurch als Snack essen.

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BIOTECHUSA Super Burner 120 Tabletten Diät Produkte
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Komplex mit 14 aktiven Inhaltsstoffen stimulanzfrei langfristig anwendbar 3 verschiedene L-Carnitin-Komponenten Rezeptur mit 3 Aminosäuren mit organischen Mineralien auch bei hohem Blutdruck anwendbar 30-Tage-Packung
Inhalt 120 Tabletten
14,30 € * 17,02 € *
  • 14 Wirkstoffe, frei von Stimulanzien, langfristig nutzbar
  • Drei Aminosäuren mit organischen Mineralien
  • Perfekter Begleiter zum Abnehmen
PROTEINI.SI Protein Shake 8 x 330ml RTD Vanila
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Laktosefreies proteinreiches Getränk mit Süßungsmittel. Fettfrei. Ein proteinreiches Getränk auf Milchproteinbasis ist für den sofortigen Verzehr vorgesehen und sorgt für eine schnelle und effektive Proteinaufnahme.Dank der praktischen...
Inhalt 2.64 Liter (5,49 € / 1 Liter)
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NUTREND CREAPORT 600g Orange
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Ein erstklassiges Kreatinprodukt, dass drei verschiedene Formen von Kreatin enthält, ergänzt mit einer optimalen Dosis an Kohlenhydraten. Die Instant-Mischung wurde entwickelt, um die Regeneration effektiv zu verbessern und Glykogen nach...
Inhalt 0.6 Kilogramm (37,27 € / 1 Kilogramm)
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NUTREND 100% WHEY PROTEIN 1000g
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Eine ausgewogene Kombination aus CFM-Isolat und Molkeprotein-Konzentrat in höchster Qualität. 100% Whey Protein von Nutrend ist ein Premiumprodukt mit einem hohen biologischen Wert, ideal für die Regeneration des Muskelgewebes und das...
Inhalt 1 Kilogramm
24,31 € *
  • Instant-Molkenprotein (WPC,WPI)
  • hergestellt nach der CFM-Methode
  • ausgewogenes Aminosäurenspektrum
NUTREND 100% WHEY PROTEIN 2250g
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Inhalt 2.25 Kilogramm (21,18 € / 1 Kilogramm)
47,65 € *
  • Instant-Molkenprotein (WPC,WPI)
  • hergestellt nach der CFM-Methode
  • ausgewogenes Aminosäurenspektrum
Sportnahrung.de 100% Whey Isolate 2000g
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100% Whey Isolate ist das neue und hochwertige Whey Isolat von Sportnahrung.de. Das Whey bietet Sportlern die optimale Unterstützung beim Muskelaufbau, da es zusätzlich zum enthaltenen Eiweiß mit BCAAs, also essentiellen Aminosäuren, und...
Inhalt 2 Kilogramm (25,73 € / 1 Kilogramm)
51,46 € *
  • hochwertiges Wheyprotein-Isolat
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PEAK No Jokes 600g
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Inhalt 0.6 Kilogramm (64,68 € / 1 Kilogramm)
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  • kann individuell dosiert werden
  • enthält Arginin, Citrullin, Beta-Alanin, Koffein uvm.
DYMATIZE - ISO 100 900g
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ISO100 ist einfach ein muskelaufbauender Kraftstoff. ISO100 ist das weltweit meistverkaufte Isolat, das für Qualität, Geschmack und Reinheit bekannt ist. Es wird nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt. ISO100 HYDROLYZED ist eine...
Inhalt 0.9 Kilogramm (39,88 € / 1 Kilogramm)
35,89 € * 38,81 € *
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  • Ohne Zucker, ohne Fett und glutenfrei mit weniger als 116 kcal pro Portion (mit Wasser vermischt)
WEIDER Rush Pump 375g
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Das Maximum aus dem Training rausholen: Eine Portion morgens nach dem Aufstehen und abends nach dem Training hilft den täglichen Eiweißbedarf zu decken und den Aufbau sowie den Erhalt von Muskelmasse zu fördern. Ob bei Fitness, Ausdauer-...
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Prinzipiell kannst Du alle denkbaren Nährstoffe (also z. B. Protein, Kreatin, Magnesium) zu jeder denkbaren Tageszeit verzehren. Allerdings hängt das natürlich von Deiner Planung ab. (Wann und was) willst Du heute trainieren? Wie viel Stress hast Du heute? Dies kann bereits ausschlaggebend dafür sein, welches Produkt Du wann zu Dir nimmst. Wenn Du es zeitlich einrichten kannst, ist ein Training am Morgen besser als abends, weil der Körper nach dem Aufstehen aktiver ist und Fett besser abbaut.

Pre- und Post-Workouts sowie Caps am Abend
Manche Snacks, Drinks, Mass Gainer oder Shots machen aber nur in ganz besonderen Situationen Sinn. Dazu gehören zum Beispiel Pre-Workouts für den Moment vor dem Training. Das sind meist Riegel bzw. Getränke mit Proteinen, Kreatin und/oder Aminosäuren. Du musst sie direkt vor dem Workout, Start oder Spiel nehmen, damit ihre Wirkung nicht sinnlos verpufft. Sie geben Dir den körperlichen und geistigen Kick, der Dir hilft, besser und ausdauernder zu sein. Ähnliche Hilfsmittel gibt es für die Phase während des Trainings. In dieser Zeit solltest Du immer etwas zu trinken greifbar haben, im besten Fall mit positiv wirkenden Nährstoffen wie Proteinen oder Vitaminen (und nicht nur Wasser). Hast Du Deine Übungen beendet, warten wieder andere Produkte auf Dich, die bei der Regeneration helfen bzw. Deine Leistungsgewinne sichern. Und vor dem Zubettgehen nimmst Du noch eine Kapsel, die Dich entspannt und Dir beim Einschlafen hilft. So suchst Du Dir in unserem Online Shop individuell jene Artikel heraus, die Du in den einzelnen Situationen gebrauchen kannst. Du entscheidest je nachdem, was Dir schmeckt, was zu Deinem Leben passt und welches körperliche (Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit?) oder geistige (Abschalten, besseres Lebensgefühl?) Ziel Du erreichen willst.

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