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Was solltest Du während des Wettkampfs oder Trainings einnehmen, um Deine Leistung zu steigern?

Ausdauer ist in fast allen Disziplinen ein großes Thema. Wer hat auf der Zielgeraden das nötige Stehvermögen? Wer gewinnt auch in der letzten Spielminute noch Sprints und Zweikämpfe? Wer schlägt auch im 5. Satz noch hart auf? Ein guter Start (auch ein sehr guter) reicht beim Laufen, Fußball oder Tennis selten aus. Du solltest also zwischendurch zusätzliche Flüssigkeit und Energie tanken, um in der Crunchtime, den entscheidenden Sekunden/Minuten, noch zusetzen zu können. Unser Online Shop bietet Dir dafür eine Vielzahl an Präparaten, die Du während des Sports, in der Halbzeit oder beim Seitenwechsel einnehmen kannst. Man nennt sie auch Intra-Workouts.

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OLIMP BCAA Xplode powder 500g
OLIMP BCAA Xplode powder 500g
BCAA Xplode® ist ein Produkt, das endlich alle Ihre Erwartungen erfüllt! Drei herrlich fruchtige Geschmacksrichtungen: Zitrone, Orange und Ananas. Dazu der Einsatz hochwertigster BCAA-Aminosäuren. BCAA Xplode® ist eine Extremdosis – bis...
Inhalt 500 Gramm
ab 24,99 € *
  • extreme Dosis (6000 mg) der reinsten, kristallinen BCAAspro Portion
  • ausgezeichnete Löslichkeit, Absorption und toller Geschmack
  • reduziert Müdigkeit und Erschöpfung
OLIMP Amino EAA Xplode powder 260g
OLIMP Amino EAA Xplode powder 260g
Wie der Name schon sagt, EAA ist eine Abkürzung für essentielle Aminosäuren (u.a. BCAAs). Diese kann der Körper nicht selbst herstellen, daher müssen diese über die Nahrung zugeführt werden. Essenzielle Aminosäuren kommen in der Nahrung...
Inhalt 260 Gramm
16,89 € * 19,90 € *
  • Nur freie, pharmazeutisch reine Formen von Aminosäuren
  • Hervorragende Löslichkeit
  • Synergieder Wirkungvon EAA, dazu BCAA, L-Glutaminund L-Alanin
OLIMP Iso Plus Powder 700g
OLIMP Iso Plus Powder 700g
OLIMP Iso Plus® Pulver. Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, mit Zuckerarten und Süßungsmitteln. Das Konzentrat zur Zubereitung eines Getränks liefert Nährstoffe, wird zum Ausgleich für Verluste bei intensiven und langen körperlichen...
Inhalt 700 Gramm
9,40 € * 11,90 € *
  • präzise zusammengesetztes Pulverkonzentrat zur Herstellung von isotonischen Getränken
  • versorgt den Organismus maximal mit Flüssigkeit und stellt den Wasser- und Elektrolythaushalt während und nach dem Training wieder her
  • mit L-Carnitin, L-Glutamin und Vitaminen, die den Organismus bei längerer Anstrengung zusätzlich unterstützen
OLIMP BCAA Xplode powder 280g
OLIMP BCAA Xplode powder 280g
BCAA Xplode® ist ein Produkt, das endlich alle Ihre Erwartungen erfüllt! Drei herrlich fruchtige Geschmacksrichtungen: Zitrone, Orange und Ananas. Dazu der Einsatz hochwertigster BCAA-Aminosäuren. BCAA Xplode® ist eine Extremdosis – bis...
Inhalt 280 Gramm
15,50 € * 18,99 € *
  • extreme Dosis (6000 mg) der reinsten, kristallinen BCAAspro Portion
  • ausgezeichnete Löslichkeit, Absorption und toller Geschmack
  • reduziert Müdigkeit und Erschöpfung
OLIMP Creatine Monohydrate Powder Creapure®, 500g
OLIMP Creatine Monohydrate Powder Creapure®, 500g
Fortschrittliches, reines Original-Creatinmonohydrat Creapure™ in Pulverform. Durch den enorm hohen Mikronisierungsgrad ist es instant, bietet eine hervorragende pharmazeutische Qualität und Reinheit. Seine Wirkung wurde in zahlreichen...
Inhalt 500 Gramm
20,90 € * 27,90 € *
  • schnelle Resynthese von ATP (direkte Energiequelle)
  • eine beträchtliche Steigerung der Kraft und der Muskelmasse
  • antikatabolische Eigenschaften
OLIMP Amino EAA Xplode powder 520g
OLIMP Amino EAA Xplode powder 520g
Wie der Name schon sagt, EAA ist eine Abkürzung für essentielle Aminosäuren (u.a. BCAAs). Diese kann der Körper nicht selbst herstellen, daher müssen diese über die Nahrung zugeführt werden. Essenzielle Aminosäuren kommen in der Nahrung...
Inhalt 520 Gramm
30,80 € * 40,00 € *
  • Nur freie, pharmazeutisch reine Formen von Aminosäuren
  • Hervorragende Löslichkeit
  • Synergieder Wirkungvon EAA, dazu BCAA, L-Glutaminund L-Alanin
OLIMP BCAA Xplode powder Limited Edition Dragon Ball Z 500g
OLIMP BCAA Xplode powder Limited Edition Dragon...
BCAA Xplode® ist ein Produkt, das endlich alle Ihre Erwartungen erfüllt! Drei herrlich fruchtige Geschmacksrichtungen: Zitrone, Orange und Ananas. Dazu der Einsatz hochwertigster BCAA-Aminosäuren. BCAA Xplode® ist eine Extremdosis – bis...
Inhalt 500 Gramm
26,99 € * 38,80 € *
  • extreme Dosis (6000 mg) der reinsten, kristallinen BCAAspro Portion
  • ausgezeichnete Löslichkeit, Absorption und toller Geschmack
  • reduziert Müdigkeit und Erschöpfung
Muscletech - Performance Series Amino Build Next Gen (30 serv) Icy Rocket Freeze Aminos
Muscletech - Performance Series Amino Build...
DIE MUSKEL- UND LEISTUNGSSTÄRKENDE BCAA-FORMEL AMINO BUILD NEXT GEN wird durch verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) angetrieben. Sie fördern das Muskelwachstum sowie die Muskelreparatur und können Muskelkater nach dem Training lindern....
Inhalt 270 Gramm
27,99 € * 34,90 € *
  • Enthält 8g BCAAs
  • Ermöglicht Ausdauer und Leistung mit einer klinisch untersuchten Dosis Taurin
  • Präziser Elektrolyt Komplex
Muscletech - Performance Series Amino Build Next Gen (30 serv) Fruit Punch Aminos
Muscletech - Performance Series Amino Build...
DIE MUSKEL- UND LEISTUNGSSTÄRKENDE BCAA-FORMEL AMINO BUILD NEXT GEN wird durch verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) angetrieben. Sie fördern das Muskelwachstum sowie die Muskelreparatur und können Muskelkater nach dem Training lindern....
Inhalt 270 Gramm
27,99 € * 34,90 € *
  • Enthält 8g BCAAs
  • Ermöglicht Ausdauer und Leistung mit einer klinisch untersuchten Dosis Taurin
  • Präziser Elektrolyt Komplex
Peak - Glucofast (3000g) Standard Gainers/Kohlenhydrate
Peak - Glucofast (3000g) Standard...
lucofast ist ein modernes Kohlenhydrat-Polymer aus Maisstärke, das als effektiver Energiespender in allen Sportarten (Ausdauersport, Bodybuilding, Mannschaftssport) verwendet werden kann. Zudem tragen die enthaltenen Kohlenhydrate...
Inhalt 3000 Gramm
14,80 € * 16,90 € *
  • Hoher glykämischer Index (115) und niedrige Osmolarität (100 mOsm / kg Sol.)
  • Liefert viel Energie mit neutralem Geschmack
  • Vitaminkomplex
Peak - BCAA TST (500g) Aminos
Peak - BCAA TST (500g) Aminos
EAA TST: Extrem leckere Aufnahme von lebenswichtigen Aminosäuren EAA TST von Peak Performance Products liefert Dir alle essentiellen Aminosäuren (Essentiell Amino Acids - EAAs) in Form eines extrem leckeren EAA-Drinks. EAAs sind aus...
Inhalt 500 Gramm
29,90 € * 34,90 € *
USPlabs Modern BCAA+ 454g Aminos
USPlabs Modern BCAA+ 454g Aminos
Die BCAAs von USP Labs überzeugen neben der bekannten Wirksamkeit mit hervorragendem, natürlichem Geschmack. In diesem Produkt sind relativ viele Aminosäuren enthalten. Sie wirken schnell und schützen Deinen Muskel nach dem Training....
Inhalt 454 Gramm
24,50 € * 27,90 € *
  • Verhältnis 8:1:1
  • Reduziert Erschöpfung und erhöht die Regeneration
  • Sehr guter Geschmack
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Diese Getränke oder Riegel kannst Du zum Sport, ins Fitness-Studio oder zur Arbeit mitnehmen und dort verzehren. In ihnen findest Du Aminosäuren wie die verzweigtkettigen BCAAs und Glutamin. Diese tragen zu einer raschen Regeneration bei und lassen Dich länger durchhalten. Zusätzlich verabreichst Du Dir mit diesen Produkten den Aufbaustoff Kreatin, um Deine Muskulatur zu stärken.

Isotonische Intra-Workouts lassen Dich länger durchhalten

Auch wenn viele Menschen sie in ihrer Ernährung meiden: Kohlenhydrate sind ein wichtiger Energielieferant für Sportler/innen, aber auch für alle anderen. Wer mehr als 60 Minuten durchgehend körperlich aktiv ist, sollte idealerweise alle 15 Min. diesen Nährstoff zu sich nehmen. Speziell die sogenannten Fast Carbs (engl. f. schnelle Kohlenhydrate) helfen in einem solchen Fall. Schließlich dringen sie sofort ins Blut und transportieren damit ihren Energie-Schub besonders schnell dorthin, wo Du ihn brauchst. Traubenzucker (= Glucose, früher Dextrose genannt) ist dafür ein gutes Beispiel.

Außerdem empfiehlt es sich natürlich während des Sports, zwischendurch immer mal wieder etwas zu trinken, also für Hydration (= Zuführung von Wasser) zu sorgen. Meist ergibt sich das ohnehin, denn Du verspürst Durst. Allerdings solltest Du beachten, dass Du Dir den Bauch nicht zu voll machst. Und wähle Drinks mit wenig Zucker bzw. natürlich ohne Alkohol! Isotonische Getränke sind der Idealfall. Sie tragen das gleiche Mengenverhältnis von Nährstoffen zu Flüssigkeit in sich wie menschliches Blut. Auch das trägt zur raschen Aufnahme in Deinen Organismus bei. Da Du beim Schwitzen viele Mineralstoffe wie Natrium und Kalium abgibst, empfehlen sich besonders Elektrolyt-Mischungen.

Atombody.at bietet Dir im Online Shop hervorragende Intra-Workouts. Kombiniere sie individuell für Dich, entsprechend Deiner Wünsche, Ziele und Ernährungs-Grundsätze. In unserer Kategorie Trainingszubehör findest Du auch praktische Shaker, mit denen Du Dir Deine Drinks jederzeit und überall frisch zubereiten kannst. Hol Dir die zusätzliche Energie!

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