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Welche Ernährung unterstützt welches Fitness-Workout am besten?

Wer nie ins Fitness-Studio geht, assoziiert es oft nur mit muskelbepackten Gewicht-Pumpern und verkennt seine vielfältigen Möglichkeiten. Es stimmt zwar: Findet das Workout v.a. an Butterfly, Rudermaschine oder beim Bankdrücken statt, möchte die Person Muskelmasse aufbauen. Schon innerhalb dieser Gruppe kann man jedoch eine Unterteilung vornehmen: die, deren Körper definierter sein soll (für Bodybuilding oder privat) und Kraftsportler/innen. Letztere trainieren aber auch nicht alle gleich. Sie setzen ihre Schwerpunkte, je nachdem, ob es ihnen eher um Maximal- und Schnellkraft (Gewichtheben, Speerwurf etc.) oder eher um Kraftausdauer (Judo, Boxen etc.) geht. Doch heutige Gyms bieten noch mehr. Entsprechend groß ist hier das Angebot an Nahrungsergänzungmitteln.

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OLIMP Blackweiler Shred Shot, 20 x 60ml
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OLIMP Redweiler 480g
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OLIMP BCAA Xplode powder 500g
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OLIMP Amino EAA Xplode powder 260g
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Wie der Name schon sagt, EAA ist eine Abkürzung für essentielle Aminosäuren (u.a. BCAAs). Diese kann der Körper nicht selbst herstellen, daher müssen diese über die Nahrung zugeführt werden. Essenzielle Aminosäuren kommen in der Nahrung...
Inhalt 260 Gramm
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OLIMP Veggie Protein Complex 500g
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Inhalt 500 Gramm
22,90 € * 28,10 € *
  • 20 Gramm Aminosäuren pro Portion, frei von Soja oder Milchprodukten
  • enthält Xylitol und Stevia
  • natürliches, hervorragendes Aroma & gute Mischbarkeit
OLIMP Pump Xplode Powder, 300g, Fruit Punch
OLIMP Pump Xplode Powder, 300g, Fruit Punch
PUMP XPLODE POWDER Nahrungsergänzungsmittel mit Süßungsmitteln in Pulverform. Das Produkt enthält eine hohe Portion an L-Citrullin, L-Arginin und Beta-Alanin. Es enthält auch Schwarzer-Pfeffer-Extrakt (Piper nigrum L.) und Vitamine der...
Inhalt 300 Gramm
21,60 € * 28,20 € *
  • Pre-Workout ohne Koffeinzusatz
  • Extrakt aus schwarzem Pfeffer unterstützt die Aufnahme von Inhaltsstoffen
  • hohe Dosen beliebter NO-Booster (AAKG1, Citrullin2)
OLIMP Knockout 2.0 305g
OLIMP Knockout 2.0 305g
Das Produkt enthält eine hohe Portion an Beta-Alanin, L-Arginin, L-Citrullin, Taurin und Koffein. Die Formel wird durch Pflanzenextrakte (Cayennepfeffer und schwarzer Pfeffer) ergänzt. Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene.
Inhalt 305 Gramm
24,90 € * 36,90 € *
  • gibt Dir mehr Stärke dank Beta-Alanin
  • ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • deutliche Steigerung der Kraft und des „Muskelpump“ (L-Arginin, Beta-Alanin, Citrullin)
OLIMP Anabolic Amino 5500 Mega Caps®, 400 Kapseln
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ANABOLIC AMINO 5500 MC® ist ein Komplex aus Peptiden und freien Aminosäuren. Vergleicht man die Aminogramm von Amino 5500 und dem menschlichen Eiweiß, so sieht man, dass unsere Amino 5500 eine große Menge an BCAA (L-Leucin, L-Valin,...
Inhalt 400 Kapseln
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  • hilft Dir, Dich von Verletzungen und Krankheiten zu erholen
OLIMP Iso Plus Powder 700g
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OLIMP Iso Plus® Pulver. Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, mit Zuckerarten und Süßungsmitteln. Das Konzentrat zur Zubereitung eines Getränks liefert Nährstoffe, wird zum Ausgleich für Verluste bei intensiven und langen körperlichen...
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9,40 € * 11,90 € *
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  • versorgt den Organismus maximal mit Flüssigkeit und stellt den Wasser- und Elektrolythaushalt während und nach dem Training wieder her
  • mit L-Carnitin, L-Glutamin und Vitaminen, die den Organismus bei längerer Anstrengung zusätzlich unterstützen
OLIMP Whey Protein Complex 100% 700g
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Hochwertige Proteine für den Muskelaufbau Proteine sind für den Muskelaufbau unentbehrlich. Aus diesem Grund greifen viele Sportler auf das Whey Protein Complex Pulver zurück, um ihren täglichen Eiweißbedarf zu decken. Wenn du täglich...
Inhalt 700 Gramm
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  • hoher Nährwert
  • CFM-Isolat & Molkeprotein-Konzentrat tragen zur Gewinnung/Aufrechterhaltung der Muskelmasse bei
  • sensationelle und unwiderstehliche Aromen
OLIMP Pure Whey Isolate 95 1800g
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Wer Muskeln aufbauen und Fett abbauen möchte, sollte an eine ausreichende Eiweißzufuhr denken. Olimp Pure Whey Isolate 95 ist ein Proteinpulver, das besonders viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Laktose enthält. Mehr Proteine & wenig...
Inhalt 1800 Gramm
62,90 € * 78,80 € *
  • die Proteinergänzung, die am häufigsten von den Athleten des Olimp-Teams ausgewählt wird
  • hochwertiges, reines Molkenproteinisolat (WPI-CFM®)
  • für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse
OLIMP Pure Whey Isolate 95 600g
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Wer Muskeln aufbauen und Fett abbauen möchte, sollte an eine ausreichende Eiweißzufuhr denken. Olimp Pure Whey Isolate 95 ist ein Proteinpulver, das besonders viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Laktose enthält. Mehr Proteine & wenig...
Inhalt 600 Gramm
22,90 € * 30,20 € *
  • die Proteinergänzung, die am häufigsten von den Athleten des Olimp-Teams ausgewählt wird
  • hochwertiges, reines Molkenproteinisolat (WPI-CFM®)
  • für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse
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Du belegst im Studio Deiner Wahl Kurse in CrossFit, Spinning oder Jumping? Dann legst Du vermutlich Wert auf Gewichtsverlust und/oder eine breit angelegte Ausdauer. Und wenn Du Dich für Zumba, Twerking oder Dance-Aerobic anmeldest, geht es Dir wahrscheinlich vorrangig um die Lust am Tanzen, um Spaß und Beweglichkeit. Nicht vergessen sollten wir die oft angebotenen Yoga- oder Pilates-Kurse, bei denen es u.a. um die innere Balance bzw. geistige Ausgeglichenheit geht.

Die richtige Nahrungsergänzung für jeden Fitness-Typ

So vielfältig also das Angebot der unter dem Label Fitness zusammengeführten Methoden und Tätigkeiten ist, so unterschiedlich sollte auch die Ernährung der jeweiligen Teilnehmer/innen sein. Im Kraftsport benötigt man proteinreiches Essen zum Muskelaufbau und wird vermutlich auf eiweiß- und creatinreiches Fleisch und Fisch zurückgreifen. Zum Abnehmen empfehlen sich starke Fatburner wie Koffein oder Grüner Tee, die beim Abbau von Körperfett helfen. Und vor dem CrossFit- oder Jumping-Kurs nimmst Du am besten einen Pre-Workout-Shot, der Dir die nötige Energie verleiht, um lange durchzuhalten. Der Post-Workout-Shot sorgt schließlich mit seinen Aminosäuren dafür, dass Du vom Trainingsaufwand optimal profitierst und schnell regenerierst.

Atombody.at bietet all die Nahrungsergänzungsmittel und Nutrition Supplements, die Du benötigst. Das gilt für alle denkbaren Fitness-Übungen bzw. -Trainingsformen, die Du ausübst. Für jeden Typ Mensch und jedes Workout haben wir die optimale Ernährungs-Begleitung: leckere Eiweiß-Shakes, fruchtige Vitamin-Riegel und Smoothies für zwischendurch, Kreatin-Booster, unsere Drinks für vor und nach dem Training sowie viele, viele mehr.

Du ernährst Dich vegan, laktosefrei, Low-Carb oder ohne Gluten? Auch das ist selbstverständlich kein Problem! Wir haben dennoch passende Produkte für Dich und Dein persönliches Fitness-Ziel im Sortiment. Du kannst zwischen tausenden Artikeln jene auswählen, die Dir am besten passen.

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