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Welche Produkte kann ich während des Trainings einnehmen, um mehr Erfolg zu haben?

In vielen Sportarten kommt es darauf an, die eigene Leistung über eine bestimmte Zeit aufrecht zu erhalten. Dazu zählen unter anderem Fußball, Fitness, Basketball, Boxen, Schwimmen, Tennis oder e-Sport. Auch ein sehr guter Start reicht dort normalerweise nicht zum Erfolg. Auch am Ende des Wettkampfs oder Trainings müssen noch Power, Konzentration und Beweglichkeit vorhanden sein.

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BSN Amino-X 435g
BSN Amino-X 435g
Inhalt 435 Gramm
17,90 € * 22,90 € *
  • Ernährungsunterstützung für jede Art von Trainingsprogramm
  • mehr Ausdauer und Erholung
  • ausgezeichnete Aromen
BSN DNA Creatine 216g
BSN DNA Creatine 216g
Inhalt 216 Gramm
9,99 € * 10,90 € *
  • liefert pro Messlöffel 5 Gramm reines, mikronisiertes Kreatinmonohydrat
  • unterstützt Kraft, Energie und fettfreie Körpermasse
  • mische es zu Deinem Lieblingsgetränk oder Shake
Universal Nutrition Creatine, 200g Kreatin - MHD 31.08.2020
Universal Nutrition Creatine, 200g Kreatin -...
Inhalt 200 Gramm
5,50 € * 10,90 € *
Peak - Epic BCAA 16:1:1 400g Sunny Orange Aminos
Peak - Epic BCAA 16:1:1 400g Sunny Orange Aminos
Epic BCAA 16:1:1 liefert Dir eine spezielle BCAA Formula, die von der Schlüsselaminosäure L-Leucin beherrscht wird. Ein heldenhaftes 16:1:1 Verhältnis (Leucin : Isoleucin : Valin) sorgt für eine ultimative Leucin-Diktatur, die...
Inhalt 400 Gramm
24,70 € * 27,90 € *
  • 100% reines BCAA mit L-Leucin Maximaldosierung von 8.000mg pro Portion
  • Perfekte Löslichkeit und Blitzschnelle Resorption
  • Ideal zur Einnahme vor, während und nach dem Training
Ghost - Size (30 Servings) - Standard Kreatin
Ghost - Size (30 Servings) - Standard Kreatin
New school meets old school, clinically dosed, packed to the nines, transparent AF, muscle builder conceived to make gains faster than photoshop. Add to GHOST Legend ® or Whey for added gains/more life. GHOST ® Full Disclosure Label...
Inhalt 348 Gramm
34,70 € * 48,90 € *
  • Erstes Kreatin für messbaren Wachstum, bietet 5g wachstumbringendes Kreatin
  • 2g Beta Alanin
  • 2,5g max klinische Dosis an Betain
NUTREND Creatine Monohydrate Creapure, 500g Kreatin
NUTREND Creatine Monohydrate Creapure, 500g...
Creatin Monohydrat in extrem reiner Form, die die Marke Creapure ® garantiert. Creatin ist eine ist stickstoffhaltige organische Verbindung, die im Körper vorwiegend in der Skelettmuskulatur vorkommt, bei einer anspruchsvollen...
Inhalt 500 Gramm
19,60 € * 21,90 € *
  • Kraftsteigerung
  • Hochintensive Trainingssportler
  • Muskelwachstum
NUTREND Creatine Monohydrate, 300g Kreatin
NUTREND Creatine Monohydrate, 300g Kreatin
Empfohlene Dosierung: Trainingstage: die tägliche Tagesdosis ist 3,5 g (2 gestrichene Teelöffel) nach dem Training. Trainingsfreie Tage: an trainingsfreien Tagen 3,5 g morgens auf nüchternen Magen einnehmen. Regelmäßig 4 Wochen dosieren,...
Inhalt 300 Gramm
8,98 € * 9,90 € *
  • Kraftsteigerung
  • Hochintensive Trainingssportler
  • Muskelwachstum
NUTREND GLUTAMINE, 300g Aminos
NUTREND GLUTAMINE, 300g Aminos
L-Glutamin ist einer am häufigsten auftretenden Aminosäuren in der Skelettmuskulatur. Aminosäuren sind Bausteine jedes Eiweißes und die Aufnahme von hochwertigem Eiweiß mit einem optimalen Aminosäurenspektrum trägt zum Muskelwachstum...
Inhalt 300 Gramm
13,90 € * 17,90 € *
  • Löst sich leicht und schnell auf
  • Ohne Zucker
  • Hilft beim Muskelaufbau und -regeneration
NUTREND EAA MEGA STRONG POWDER, 300g Aminos
NUTREND EAA MEGA STRONG POWDER, 300g Aminos
A mix of nine essential amino acids (EAA) in an instant format, designed for the preparation of flavoured drinks, to be consumed before sports. Our bodies are unable to synthesise essential amino acids and their intake is contingent on a...
Inhalt 300 Gramm
21,90 € *
  • 8g EAA
  • Vitamin B6, Vitamin B12 und Vitamin D
  • Ohne Zucker und ohne künstliche Farbstoffe
Cellucor Cor Performance Glutamine, 360g Aminos
Cellucor Cor Performance Glutamine, 360g Aminos
REAL CHANGE HAPPENS DURING RECOVERY After a workout session, your walk back to the locker room may feel like you’ve crossed the finish line, but the most important part of your workout is just getting started. What you do during recovery...
Inhalt 360 Gramm
19,90 € * 25,90 € *
  • 5g L-Glutamin
  • Verbessert die Regeneration nach dem Training
  • 50 Portionen
Battery Gold EAA 360g Aminos
Battery Gold EAA 360g Aminos
Essential amino acids powder. Food supplement with sweeteners. Introducing the next big thing in sports nutrition market - Battery Gold EAA - essential amino acids powder that imitates the profile of essential amino acids as found in...
Inhalt 360 Gramm
20,90 € * 23,90 € *
  • Instant Getränkepulver mit allen 9 essenziellen Aminosäuren
  • Laktosefrei, zuckerfrei mit null Kalorien
  • Aminosäuren im gleichen Verhältnis wie Whey (WPC)
5% Nutrition All Day You May, 465g Aminos
5% Nutrition All Day You May, 465g Aminos
5% Nutrition ALL DAY YOU MAY ist ein einzigartiges BCAA Genesungsgetränk, das mit BCAAs, EAAs, Koffein, Creatinol-O-Phosphat & Glucosamin gefüllt ist
Inhalt 465 Gramm
29,69 € * 37,90 € *
  • BCAA-Mischung
  • Essenzielle Aminosäuremischung
  • Mischung aus D-Glucosaminsulfat-Kalium, MSM
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In den genannten Disziplinen bedeutet also das Auffüllen der Flüssigkeits- und Energiespeicher von außen nach gewisser Zeit einen besonders großen Vorteil. Auch dafür gibt es bei Atombody.at natürlich die passenden Produkte, sogenannte Intra-Workouts. Sie sollten während des Trainings oder Spiels bzw. in den Pausen zwischen zwei Halbzeiten etc. eingenommen werden.

Die besten Intra-Workouts für mehr Ausdauer

Es gibt sie in Pulverform oder flüssig, natürlich auch bereits fertig gemixt und portioniert für unterwegs bzw. zum Mitnehmen bei Sport, Fitness oder Arbeit. Sie enthalten in der Regel Aminosäuren (speziell Glutamin sowie die verzweigtkettigen BCAAs) zur schnellen Erholung und Stärkung der Ausdauer. Darüber hinaus ist Kreatin eine häufige Zutat, die den Muskeln Extra-Power verleiht.

Du treibst normalerweise mehr als eine Stunde Sport am Stück? Dann empfiehlt es sich definitiv, in dieser Zeit Kohlenhydrate als Intra-Workout zu Dir zu nehmen. Tennis-Profis greifen zwischen zwei Games gern zu portionierten Energie-Gels mit Glucose (= Traubenzucker, mitunter auch Dextrose genannt). Dies ist ein sogenanntes Fast Carb, also ein schnell wirkendes Kohlenhydrat. Es stellt Deinem Körper die gewünschte Energie in besonders kurzer Zeit zur Verfügung, schließlich benötigst Du sie ja auch sofort. Und natürlich ist es effektiver, diesen Extra-Kick regelmäßig (am besten alle 15 Minuten) zu Dir zu nehmen.

Isotonische Drinks sind besser als pures Wasser

Ein weiteres Intra-Workout, vermutlich sogar das wichtigste, ist Wasser. Dein Energie-Haushalt zeigt Dir über den Durst an, wenn Dir Flüssigkeit fehlt. Dem solltest Du dann auch auf jeden Fall nachgeben, allerdings nicht in riesigen Mengen, denn das macht Dich träge. Noch besser ist ein isotonisches Getränk. In diesen Drinks entspricht das Verhältnis Flüssigkeit-Nährstoffe genau dem in Deinem Blut. So werden sie ebenfalls sehr schnell vom Organismus verarbeitet. Besonders Elektrolyte bieten sich hier an. Sie enthalten mit Kalium und Natrium zwei der wichtigsten Mineralstoffe, von denen Du durch Deinen Schweiß eine große Menge ausscheidest.

Natürlich kannst Du Dir auch individuelle Intra-Workouts aus verschiedenen Produkten mischen, je nach Deiner Sportart und Deinen Zielen. Wichtig ist grundsätzlich die Hydration, also die Zuführung von Wasser, plus Nährstoffe. Such Dir im Online Shop von Atombody.at einfach die Drinks oder Gels mit den für Dich wichtigsten Nährstoffen heraus. Es gibt sie ideal für Deine persönlichen Zwecke portioniert und verzehrfertig dosiert, sodass Du sie direkt auf dem Platz, Court, vor dem Rechner oder im Gym einnehmen kannst. Alternativ haben wir die Getränke auch in Pulverform. Dank der praktischen Shaker (ebenfalls in unserem Angebot) kannst Du sie immer und überall mit Leitungswasser frisch zubereiten. In jedem Fall profitierst Du von einem Extra-Kick an Power.

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