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Wie kannst Du Deine Nahrung nach Yoga ausrichten?

Verbesserungen beim Yoga? Wohl keine der hier aufgeführten Sportarten ist weiter weg vom Leistungsgedanken als diese. Es wird ja eben meist betrieben, um vom Stress und Konkurrenzdenken des Alltags abzuschalten. Dennoch gibt es einige Mittel zur Entspannung und zur Regeneration, die Dir helfen, Dich bei bzw. nach Deinen Übungen besser zu fühlen und Dein inneres Selbst zu finden. Stöbere einfach mal in den Produkten dieser Kategorie auf Atombody.at und Du wirst sicher etwas entdecken, das zu Dir und Deiner Art, Yoga zu betreiben, passt!

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OLIMP BCAA Xplode powder 500g
OLIMP BCAA Xplode powder 500g
BCAA Xplode® ist ein Produkt, das endlich alle Ihre Erwartungen erfüllt! Drei herrlich fruchtige Geschmacksrichtungen: Zitrone, Orange und Ananas. Dazu der Einsatz hochwertigster BCAA-Aminosäuren. BCAA Xplode® ist eine Extremdosis – bis...
Inhalt 500 Gramm
ab 24,99 € *
  • extreme Dosis (6000 mg) der reinsten, kristallinen BCAAspro Portion
  • ausgezeichnete Löslichkeit, Absorption und toller Geschmack
  • reduziert Müdigkeit und Erschöpfung
OLIMP Amino EAA Xplode powder 260g
OLIMP Amino EAA Xplode powder 260g
Wie der Name schon sagt, EAA ist eine Abkürzung für essentielle Aminosäuren (u.a. BCAAs). Diese kann der Körper nicht selbst herstellen, daher müssen diese über die Nahrung zugeführt werden. Essenzielle Aminosäuren kommen in der Nahrung...
Inhalt 260 Gramm
16,89 € * 19,90 € *
  • Nur freie, pharmazeutisch reine Formen von Aminosäuren
  • Hervorragende Löslichkeit
  • Synergieder Wirkungvon EAA, dazu BCAA, L-Glutaminund L-Alanin
OLIMP Veggie Protein Complex 500g
OLIMP Veggie Protein Complex 500g
NATÜRLICHE PFLANZENKRAFT – 100 % natürliche Zutaten Der Veggie Protein-Komplex vereint natürliches Erbsen-, Reis-, und Kürbissamenprotein. Unser Vegan Blend ist ein Shake mit hohem Proteingehalt für aktive Personen, die Wert darauf...
Inhalt 500 Gramm
22,90 € * 28,10 € *
  • 20 Gramm Aminosäuren pro Portion, frei von Soja oder Milchprodukten
  • enthält Xylitol und Stevia
  • natürliches, hervorragendes Aroma & gute Mischbarkeit
OLIMP Anabolic Amino 5500 Mega Caps®, 400 Kapseln
OLIMP Anabolic Amino 5500 Mega Caps®, 400 Kapseln
ANABOLIC AMINO 5500 MC® ist ein Komplex aus Peptiden und freien Aminosäuren. Vergleicht man die Aminogramm von Amino 5500 und dem menschlichen Eiweiß, so sieht man, dass unsere Amino 5500 eine große Menge an BCAA (L-Leucin, L-Valin,...
Inhalt 400 Kapseln
29,80 € * 36,56 € *
  • ein Komplex aus Peptiden und freien Aminosäuren
  • empfehlenswert für Kraftsportler und alle Disziplinen mit erhöhtem Energiebedarf
  • hilft Dir, Dich von Verletzungen und Krankheiten zu erholen
OLIMP Iso Plus Powder 700g
OLIMP Iso Plus Powder 700g
OLIMP Iso Plus® Pulver. Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, mit Zuckerarten und Süßungsmitteln. Das Konzentrat zur Zubereitung eines Getränks liefert Nährstoffe, wird zum Ausgleich für Verluste bei intensiven und langen körperlichen...
Inhalt 700 Gramm
9,40 € * 11,90 € *
  • präzise zusammengesetztes Pulverkonzentrat zur Herstellung von isotonischen Getränken
  • versorgt den Organismus maximal mit Flüssigkeit und stellt den Wasser- und Elektrolythaushalt während und nach dem Training wieder her
  • mit L-Carnitin, L-Glutamin und Vitaminen, die den Organismus bei längerer Anstrengung zusätzlich unterstützen
OLIMP Whey Protein Complex 100% 700g
OLIMP Whey Protein Complex 100% 700g
Hochwertige Proteine für den Muskelaufbau Proteine sind für den Muskelaufbau unentbehrlich. Aus diesem Grund greifen viele Sportler auf das Whey Protein Complex Pulver zurück, um ihren täglichen Eiweißbedarf zu decken. Wenn du täglich...
Inhalt 700 Gramm
17,70 € * 22,90 € *
  • hoher Nährwert
  • CFM-Isolat & Molkeprotein-Konzentrat tragen zur Gewinnung/Aufrechterhaltung der Muskelmasse bei
  • sensationelle und unwiderstehliche Aromen
OLIMP Pure Whey Isolate 95 1800g
OLIMP Pure Whey Isolate 95 1800g
Wer Muskeln aufbauen und Fett abbauen möchte, sollte an eine ausreichende Eiweißzufuhr denken. Olimp Pure Whey Isolate 95 ist ein Proteinpulver, das besonders viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Laktose enthält. Mehr Proteine & wenig...
Inhalt 1800 Gramm
62,90 € * 78,80 € *
  • die Proteinergänzung, die am häufigsten von den Athleten des Olimp-Teams ausgewählt wird
  • hochwertiges, reines Molkenproteinisolat (WPI-CFM®)
  • für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse
OLIMP Pure Whey Isolate 95 600g
OLIMP Pure Whey Isolate 95 600g
Wer Muskeln aufbauen und Fett abbauen möchte, sollte an eine ausreichende Eiweißzufuhr denken. Olimp Pure Whey Isolate 95 ist ein Proteinpulver, das besonders viel Eiweiß, wenig Fett und wenig Laktose enthält. Mehr Proteine & wenig...
Inhalt 600 Gramm
22,90 € * 30,20 € *
  • die Proteinergänzung, die am häufigsten von den Athleten des Olimp-Teams ausgewählt wird
  • hochwertiges, reines Molkenproteinisolat (WPI-CFM®)
  • für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der Muskelmasse
OLIMP Whey Protein Complex 100% 2270g
OLIMP Whey Protein Complex 100% 2270g
Hochwertige Proteine für den Muskelaufbau Proteine sind für den Muskelaufbau unentbehrlich. Aus diesem Grund greifen viele Sportler auf das Whey Protein Complex Pulver zurück, um ihren täglichen Eiweißbedarf zu decken. Wenn du täglich...
Inhalt 2270 Gramm
ab 45,90 € * 49,99 € *
  • hoher Nährwert
  • CFM-Isolat & Molkeprotein-Konzentrat tragen zur Gewinnung/Aufrechterhaltung der Muskelmasse bei
  • sensationelle und unwiderstehliche Aromen
OLIMP BCAA Xplode powder 280g
OLIMP BCAA Xplode powder 280g
BCAA Xplode® ist ein Produkt, das endlich alle Ihre Erwartungen erfüllt! Drei herrlich fruchtige Geschmacksrichtungen: Zitrone, Orange und Ananas. Dazu der Einsatz hochwertigster BCAA-Aminosäuren. BCAA Xplode® ist eine Extremdosis – bis...
Inhalt 280 Gramm
15,50 € * 18,99 € *
  • extreme Dosis (6000 mg) der reinsten, kristallinen BCAAspro Portion
  • ausgezeichnete Löslichkeit, Absorption und toller Geschmack
  • reduziert Müdigkeit und Erschöpfung
OLIMP Caffeine Kick, 60 Kapseln
OLIMP Caffeine Kick, 60 Kapseln
CAFFEINE KICK Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln, enthält eine hohe Dosis Koffein.
Inhalt 60 Kapseln
6,60 € * 7,90 € *
  • höhere Konzentration über einen längeren Zeitraum
  • beschleunigt den Stoffwechsel und unterstützt den Fettabbau
  • bekämpft Müdigkeit und fördert ein besseres Wohlbefinden
OLIMP BCAA Mega Caps®, 120 Kapseln
OLIMP BCAA Mega Caps®, 120 Kapseln
Inhalt 120 Kapseln
16,60 € * 20,90 € *
  • hochleistungsfähige Dosierung BCAAs
  • reduziert das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung
  • angereichert mit Vitamin B6
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Abgesehen von einer Verbesserung der psychischen Verfassung hat Yoga auch einen (wissenschaftlich belegten) positiven Einfluss auf Deinen Körper. Vom Rücken über den Nacken bis hoch zum Kopf lindern die Übungen dieser Lehre Schmerzen und sorgen zusätzlich für verbesserten Schlaf. Das gefällt Dir? Gut, dann fang´ gleich damit an! Idealerweise solltest Du es zu Beginn jedoch nicht selbstständig oder mit einem Buch, sondern unter persönlicher Anleitung durchführen. Viele Volkshochschulen bieten Kurse an, die gar nicht teuer sind. In Österreich kannst Du den Bildungs-Scheck der Arbeiterkammer nutzen, dann ist es teilweise sogar kostenlos.

Sport-Profis aller Disziplinen suchen die Entspannung

Übungen wie der Sonnengruß, das Dreieck, der Baum, der herabschauende Hund oder die Katze werden Dir helfen, die Hektik Deines Alltags besser zu bewältigen. Dies ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem grundsätzlich besseren Lebensgefühl. Viele Spitzensportler nutzen Yoga darüber hinaus als Ausgleich für den eigenen und öffentlichen Erfolgs-Druck, für Reisestrapazen oder schlicht geistige Erschöpfung.

Es wurden sogar bereits einige Yoga-Übungen zur Unterstützung der Leistung in bestimmten Sportarten entwickelt, u.a. im Golf. Fußball-Trainer Jürgen Klinsmann ließ die Spieler der US-amerikanischen Nationalmannschaft wiederholt auf diese Weise entspannen. Aber auch unter Amateur-Sportler/innen oder Berufstätigen in Deutschland, Österreich und der Schweiz hat Yoga viele Millionen Fans.

Die richtige Ernährung für Yoga

Auf Atombody.at findest Du eine Auswahl von Nahrungsergänzungs- und Lebensmitteln, die einen optimalen Erfolg der Übungen unterstützen. Dazu zählen u.a. Drinks mit verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs genannt). Sie helfen dem Körper dabei, nach hartem Training oder Stress im Job, die bestmögliche Regeneration zu erreichen. Dies ist die ideale Vorlage für Deine Auszeit beim Yoga, denn so erreichst Du eher das Stadium der Entspannung.

Eine weitere Möglichkeit: Kleine Snacks mit Vitaminen, Proteinen und Mineralien, die Deine Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern, damit Du auf der Matte liegend nicht gedanklich abschweifst. Selbstverständlich gibt es darunter auch viele Produkte, die für vegan, glutenfrei oder koscher lebende Yoga-Fans geeignet sind. Such Dir in unserem Online Shop, was zu Dir und Deiner Entspannung passt!

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