abhnemen

Warum klappt das Abnehmen bei mir nicht?

Du bist der Meinung, Du wiegst zu viel? Bauch, Beine und/oder Po sind bei Dir Problemzonen? Du möchtest Fett abbauen und eine bessere Figur haben? Das geht vielen Menschen so. Rund 60 Prozent der Menschen im deutschsprachigen Raum sind mit ihrem Gewicht unzufrieden. Du hast erfolglos begonnen, Sport zu treiben sowie viele Diäten probiert? Und selbst wenn die Waage zwischendurch weniger anzeigte, waren die Kilo bald wieder drauf? Auch das ist ein bekanntes Phänomen und gilt nicht nur für Dich.

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Wie Fettabbau funktioniert
Immerhin hast Du ein konkretes Ziel, möglicherweise weißt Du sogar genau, wie viel Du abnehmen möchtest. Jetzt die gute Nachricht: Du kannst Dir diesen Wunsch sogar diätfrei erfüllen. Allerdings gibt es dafür drei wichtige Voraussetzungen: 1. Du betätigst Dich mindestens zweimal wöchentlich über mehrere Monate intensiv körperlich, sei es mit Fitness, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Walken oder etwas Ähnlichem. 2. Du verzichtest auf die schlimmsten Ernährungs-Sünden, also z.B. tägliche Tortenstücke, Cola-Orgien oder Schoko-Mousse und Paprika-Chips nach jedem Essen.3. Du gehst auf ATOMBODY und wählst unter den auf der Startseite vorgeschlagenen Zielen Abnehmen aus. Sofort werden Dir dort all jene Präparate und Substanzen aus unserem reichhaltigen Sortiment angezeigt, die gewichtsbewussten Menschen helfen. Darunter sind Aminosäure-Pulver zum Auflösen, CLA(= Linolsäure)-Fatburner, Protein-Shakes, gesunde Müslis, Superfoods und natürlich viele Vitamine. All diese Wirkstoffe fördern das Abnehmen, indem sie den Fettabbau unterstützen und die Bildung von neuem verhindern. Nun kannst Du Dir individuell genau jene Produkte aussuchen, die zu Deinen Gewohnheiten und Bedürfnissen passen. Deinem Ziel bist Du nun schon einen Schritt näher gekommen. Wichtig ist, dass Du konsequent weitergehst! ATOMBODY hilft Dir dabei.

Richtig abnehmen/definieren und gesund & lean aussehen
Um gesund, schnell und nachhaltig abzunehmen greifen viele Sportler auf die Low-Carb-Diät um. Beim Abnehmen ist ein Kaloriendefizit absolute Grundbedingung. Zwingt man sich weniger Energie als eigentlich notwendig zu sich zu nehmen, so muss der Körper dieses Defizit ausgleichen, um seine Funktionsfähigkeit aufrecht zu erhalten.

Abnehmen ohne Muskelmasse zu verlieren
Eiweiß kann ebenfalls durch Glukoneogenes in Zucker umgewandelt werden. In den Muskeln befinden sich die meisten Proteine. Wenn der Körper und besonders das Gehirn Zucker zur Versorgung benötigen und davon nicht genügend über eine Low Carb Ernährung bekommt, müsste also zwangsläufig Muskelmasse abgebaut werden, um das Kaloriendefizit auszugleichen. Muskelmasse ist allerdings aktives Gewebe, welches den Grundumsatz (die im Ruhezustand verbrauchte Energie), erhöht. Je mehr Muskelmasse, desto leichter das Abnehmen. Damit Muskelmasse nicht abgebaut wird, muss sie hart trainiert und mit genügend Proteinen versorgt werden. Krafttraining und Muskeltraining gehört zum Fundament beim Abnehmen. Durch Krafttraining wird der Stoffwechsel beschleunigt und zudem die wertvolle Muskulatur vor dem Abbau geschützt. Grundsätzlich sind Muskeln große Energiefresser und daher für den Körper Ballast, denn der Körper will nicht abnehmen. Dadurch braucht der Körper die Muskeln für das schwere Training und somit bleiben als Energiequelle nur noch die Fettdepots übrig. ATOMBODY unterstützt Dich gesund und erfolgreich abzunehmen. Mit uns erreichst Du Dein Ziel!

CLA
Im Zusammenhang mit den Themen Muskelaufbau, Bodybuilding, Krafttraining und Fettverbrennung liest man häufig von CLA.
CLA (konjugierte Octadecadiensäuren) Konjugierte Linolsäuren ist eine mehrfach ungesättigte Omega-6-Fettsäure und kommt in pflanzlichen Ölen, Milchprodukten sowie in Fleisch wie Rind vor. Allerdings ist der CLA-Gehalt dieser Lebensmittel sehr niedrig, sodass man allein über die Ernährung kaum eine nennenswerte Menge CLA einnimmt. In Studien zeigte sich, dass man in vielerlei Hinsicht von diesem Supplement profitieren und es unter anderem Körperfett reduzieren, Muskelmasse erhöhen und das Immunsystems stärken kann. Eine der am meisten untersuchtesten Eigenschaften von CLA ist ihre positive Auswirkung auf den Fettabbau. Ein weiterer, nicht unwesentlicher, Vorteil ist, dass CLA sogar während einer Diät (Abnehmphase) die Muskelmasse erhalten kann. Der Richtwert für die empfohlene Tageszufuhr von CLA über Supplemente werden zwischen 1,4 und 6,5 Gramm angegeben.

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